www.bmtpas.com Rasa malas seringkali menjadi musuh terbesar kita dalam mencapai tujuan dan produktivitas yang optimal. Siapa yang tak pernah merasakannya? Saat tugas menumpuk dan motivasi menurun, rasa malas bisa datang begitu saja. Namun, tak perlu khawatir. Ada cara terampuh untuk menghilangkan rasa malas ini dan membuka pintu menuju prestasi yang gemilang.
Penyebab Rasa Malas
Sebelum kita membahas trik terbaiknya, mari kita pahami terlebih dahulu beberapa penyebab rasa malas yang sering muncul. Pertama, kelelahan fisik dan mental. Ketika tubuh dan pikiran kita terlalu lelah, maka rasa malas menjadi lebih kuat. Kedua, kurangnya motivasi dan tujuan yang jelas. Tanpa tujuan yang jelas, sulit untuk merasa termotivasi. Ketiga, terlalu banyak gangguan dan distraksi, seperti media sosial dan hiburan yang tak terbatas.
Berikut kami berikan beberapa tips jitu untuk menghilangkan rasa malas :
Belajar untuk melakukan sesuatu yang produktif (tapi menyenangkan) di waktu luang.
Temukan minat baru atau lakukan hobimu. Buatlah aktivitas yang terstruktur. Dengan begitu, kamu akan selalu bisa produktif dan menyibukkan diri. Selain itu, kamu juga sekaligus bisa mengembangkan minatmu dan keahlianmu.
Mulailah melakukan semua tugasmu sekarang
Kalau kamu punya banyak tugas dengan deadline yang menanti, jangan ditunda sampai kamu benar-benar merasa terdesak. Segera kerjakan sekarang selagi pikiranmu terhadap tugas tersebut masih jernih-jernihnya.
Mulailah berhenti menunda sekarang
Kamu harus paham betul tentang apa yang membuatmu menunda pekerjaan dan ambil tindakan untuk menyingkirkannya. Kalau kamu menunda pekerjaan dengan chatting bersama temanmu, maka singkirkan ponselmu jauh darimu saat kamu sedang bekerja.
Coba berlatih sedikit paksa dirimu untuk tepat waktu
Kalau kamu sudah merencanakan akan mengerjakan sesuatu pada siang hari, maka mulai lakukan di saat siang hari yang kamu tentukan itu. Jangan memaklumi untuk memulai 30-45 menit setelah waktu yang kamu tentukan. Berlatihlah untuk menjaga komitmen diri lewat rencana jadwal yang kamu tetapkan.
Buatlah jadwal khusus bekerja dan beristirahat atau bersenang-senang.
Manusiawi dah alami kalau harus beristirahat dari pekerjaan, tapi pastikan bahwa semua jadwal ada batas pastinya. Misalnya, kamu bisa berkomitmen untuk kerja selama 50 menit tiap jam, kemudian beristirahat selama 10 menit.
Just do it! Lakukanlah sekarang, jangan banyak beralasan menunda!
Rasa malas itu memang gak ada obatnya. Namun bukan berarti gak bisa disembuhkan. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan memfokuskan pikiranmu pada pekerjaan yang menjadi tanggung jawabmu dan sesegera mungkin menyelesaikannya. Miliki lah kedisiplinan diri.
Biasakan dirimu dengan semua itu.
Sesuatu yang gak terbiasa memang akan terasa berat di awal, tapi dari membiasakan diri, lama-lama akan terbiasa dan mengalir begitu saja. Bertahanlah terus melakukannya selama paling tidak 22 hari, maka kamu akan menjadi jauh lebih rajin tanpa kamu sadari.
Menghilangkan rasa malas memang bukan tugas yang mudah, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat mengatasi hambatan ini dan mencapai produktivitas yang optimal. Ada quote : “The clear goal is the key to achieving everything.” Dengan tujuan yang jelas, jadwal yang terstruktur, dan komitmen untuk terus berusaha, Anda dapat mengalahkan rasa malas dan meraih kesuksesan yang Anda impikan. Jadi, mari mulai sekarang, dan jangan biarkan rasa malas menghalangi Anda mencapai potensi terbaik Anda!