www.bmtpas.com Infuse water adalah air mineral yang diberi tambahan potongan buah, sayur, atau rempah-rempah (rimpang) untuk memberikan rasa alami serta manfaat kesehatan. Minuman ini populer karena mudah dibuat, menyegarkan, dan mengandung berbagai nutrisi dari bahan-bahan alami yang digunakan.
Manfaat Infuse Water:
- Meningkatkan Hidrasi – Menjadikan air lebih beraroma sehingga lebih enak dikonsumsi.
- Membantu Detoksifikasi – Membantu tubuh membuang racun secara alami.
- Meningkatkan Metabolisme – Beberapa bahan seperti lemon dan jahe dapat mempercepat metabolisme.
- Menyehatkan Pencernaan – Kandungan serat dari buah dan sayur membantu sistem pencernaan.
- Menambah Asupan Vitamin dan Antioksidan – Infuse water mengandung vitamin dan mineral dari buah serta sayuran yang direndam.
- Membantu Menurunkan Berat Badan – Minuman ini rendah kalori dan bisa mengurangi keinginan ngemil berlebihan.
- Menjaga Kesehatan Kulit – Antioksidan dari buah dan sayur membantu mencegah penuaan dini.
Cara Membuat Infuse Water yang Menyehatkan
- Pilih Bahan Berkualitas – Gunakan buah, sayur, dan rempah yang segar dan bebas pestisida.
- Cuci Bersih Semua Bahan – Untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
- Potong Bahan Sesuai Kebutuhan – Iris atau potong kecil untuk mempercepat proses infus.
- Gunakan Air Mineral atau Air Matang – Pastikan air yang digunakan bersih dan sehat.
- Simpan dalam Wadah yang Bersih – Gunakan botol kaca atau plastik BPA-free.
- Diamkan dalam Kulkas – Minimal 2–4 jam agar sari dari bahan tercampur sempurna.
- Konsumsi dalam 12–24 Jam – Agar tetap segar dan tidak kehilangan nutrisi.
Bahan yang Baik untuk Infuse Water
Buah:
🍋 Lemon – Kaya vitamin C, baik untuk detoks dan meningkatkan daya tahan tubuh.
🍊 Jeruk – Menyegarkan dan baik untuk imunitas.
🍏 Apel – Kaya antioksidan dan baik untuk pencernaan.
🍓 Stroberi – Sumber antioksidan tinggi dan menyehatkan kulit.
🍍 Nanas – Membantu pencernaan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
🍉 Semangka – Menyegarkan dan menghidrasi tubuh dengan baik.
Sayuran:
🥒 Mentimun – Membantu hidrasi dan menjaga kesehatan kulit.
🥕 Wortel – Kaya beta-karoten, baik untuk mata dan sistem imun.
Rimpang & Rempah:
🌿 Jahe – Meningkatkan metabolisme dan menghangatkan tubuh.
🍃 Daun mint – Menyegarkan dan membantu pencernaan.
🌿 Kayu manis – Membantu mengontrol kadar gula darah.